我取卵后的饮食方案遵循了以下的饮食原则。
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1，高蛋白饮食要天，因为腹水是两个高发期，分别是取卵后和移植成功后。
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尤其是当月移植的一定要高蛋白饮食到移植验孕后。
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2，白肉：鸡，鸭，鱼，虾。红肉：牛，羊。这些多吃每天最少吃手掌那么大一块。
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3，鸡蛋一天两个，特别强调蛋清，蛋黄都要吃掉，因为蛋白和蛋黄的蛋白质是差不多的，所以都要吃，而不是只吃蛋白。
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4，多喝牛奶，尤其是取卵数大于个的话。
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如果是乳糖不耐受的话，可以喝酸奶，如果是喝普通的牛奶肠胃不舒服可以喝舒化奶，但是乳类饮料不能喝，就是像酸酸乳，优酸乳这些。
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5，当季的水果每天吃半斤。
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6，熬冬瓜汤和赤小豆汤喝，更加推荐赤小豆汤。
脉动也可以喝，每个医院的要求不一样，但是有些人疯狂的喝脉动，会导致血糖升高，所以应该注意一下。
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7，饮水量每天要达到2500-3000ml，多排尿。
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8，忌辛辣刺激，寒性的食物，比如：大闸蟹，柿子，生冷的食物。
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关于我的食谱（上班族条件有限）
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早晨：一盒牛奶+两个鸡蛋+一个苹果（早晨时间匆忙比较简单）
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上午会喝自己熬得冬瓜水
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中午：上班自己带饭，基本是前一天晚上做好的饭（自认为隔夜的饭也比外卖健康，主要是能控制低油低盐）
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下午会外卖鲜椰子，补充水分。
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晚上：时间充足，做的菜比较多，有汤，有菜，高蛋白，清淡低盐（第二天要带饭，所以数量会多一些，上图展示的都是晚上做的饭）
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晚上会加盒牛奶，补蛋白也有助于睡眠。
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我比较爱吃水果，我吃的水果比较多，每天基本能吃一斤，但是凉性的水果要忌口，比如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子。
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大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑，这些温热性的水果可多吃。#试管 #试管经历 #试管婴儿 #怀孕备孕接好孕 #健康饮食 #备孕吃什么 #取卵后 #取卵后饮食 #试管食谱
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1，高蛋白饮食要天，因为腹水是两个高发期，分别是取卵后和移植成功后。
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尤其是当月移植的一定要高蛋白饮食到移植验孕后。
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2，白肉：鸡，鸭，鱼，虾。红肉：牛，羊。这些多吃每天最少吃手掌那么大一块。
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3，鸡蛋一天两个，特别强调蛋清，蛋黄都要吃掉，因为蛋白和蛋黄的蛋白质是差不多的，所以都要吃，而不是只吃蛋白。
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4，多喝牛奶，尤其是取卵数大于个的话。
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如果是乳糖不耐受的话，可以喝酸奶，如果是喝普通的牛奶肠胃不舒服可以喝舒化奶，但是乳类饮料不能喝，就是像酸酸乳，优酸乳这些。
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5，当季的水果每天吃半斤。
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6，熬冬瓜汤和赤小豆汤喝，更加推荐赤小豆汤。
脉动也可以喝，每个医院的要求不一样，但是有些人疯狂的喝脉动，会导致血糖升高，所以应该注意一下。
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7，饮水量每天要达到2500-3000ml，多排尿。
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8，忌辛辣刺激，寒性的食物，比如：大闸蟹，柿子，生冷的食物。
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关于我的食谱（上班族条件有限）
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早晨：一盒牛奶+两个鸡蛋+一个苹果（早晨时间匆忙比较简单）
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上午会喝自己熬得冬瓜水
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中午：上班自己带饭，基本是前一天晚上做好的饭（自认为隔夜的饭也比外卖健康，主要是能控制低油低盐）
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下午会外卖鲜椰子，补充水分。
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晚上：时间充足，做的菜比较多，有汤，有菜，高蛋白，清淡低盐（第二天要带饭，所以数量会多一些，上图展示的都是晚上做的饭）
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晚上会加盒牛奶，补蛋白也有助于睡眠。
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我比较爱吃水果，我吃的水果比较多，每天基本能吃一斤，但是凉性的水果要忌口，比如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子。
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大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑，这些温热性的水果可多吃。#试管 #试管经历 #试管婴儿 #怀孕备孕接好孕 #健康饮食 #备孕吃什么 #取卵后 #取卵后饮食 #试管食谱
我要是天天这样吃，我婆婆得心痛的哭，心理肯定想“这么不过日子”我刚移植回来，五天内吃了三天半剩饭剩菜到现在13天了还是大白板
取卵前呢，吃啥
电解质水可以喝么
羡慕啊！我是真吃不下，胃胀得很
只取了一个的我，看的津津有味
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