​​不孕不育是育龄妇女最常见的疾病之一，“试管婴儿”技术是治疗不孕不育的最有效方法之一，也是治疗不孕不育的“终极杀手”。因此，在试管助孕过程中，孕友们都格外注意这期间的生活方式，吃什么?怎么穿?怎么动......今天，我们来分阶段详细说一下。

情绪过度紧张

　即使排卵期在同一房间，但如果妇女的情绪控制不好，或过于紧张，可能会导致下丘脑和卵巢之间的内分泌平衡失调，从而导致女性不育。

收腹带和收腹裤哪个效果好

收腹带和收腹裤其实效果都比较好，只是适用的情况不同，如果是刚刚生产还没有超过两个月的话，建议使用使用收腹带，因为收腹带能够调节松紧度，如果选择收腹裤，在过紧的情况下，会对血液循环造成影响，不利于身体恢复。

在不同时间使用不同的产品效果更好

如果已经生产比较久了，超过两月以上了，可以尝试使用收腹裤，这个时候不进可以紧致腹部肌肉，也可以提拉臀部线条，不过每天穿并不是全天穿的，一切以舒适为主。另外，如果是顺产的话可以早一些用收腹裤，如果是剖腹产的话，一定要等伤口愈合的情况下才能使用。

Tips：

对于产妇们来说，其实没有必要刻意的去使用一些进行恢复。因为产妇在产后，身体上，还没有恢复好，如果使用不当，不仅起不到作用，还会错失生命恢复的最佳时机，导致一些病变的产生。恢复原来的苗条身材是每个产妇都想要的，但是在恢复的过程中不要急于求成。

家用胎心仪找胎心技巧，准妈妈赶紧学起来

检测胎心是衡量胎儿是否正常发育的一个重要标准。为了方便在家监听胎儿的心跳，很多孕妈妈会使用到家用胎心仪，但是却发现根本就听不到，归根结底都是没有找对方法的。下面就来接大家介绍下家用胎心仪找胎心技巧，准妈妈赶紧学起来。

家用胎心仪找胎心技巧

1、涂抹耦合剂

首先，在胎心仪探头上均匀涂抹偶联剂，涂抹不均匀会产生噪音。

2、选择仰卧位

在家用胎心仪测胎心需要孕妇仰卧位，腹部涂擦少许偶联剂，找准胎儿心脏位置，音量调到正常大小，听取胎心一分钟左右，正常胎心在一百到一百六次之间，并且胎心频率正常。因为在孕妇腹部也可能听到子宫杂音、脐带的杂音和孕妇腹主动脉的跳动音，所以孕妇在家用胎心仪测胎心时，发现异常需要产科就诊，请医生听取胎心。

3、找胎心位置

将胎心监护仪探头贴在孕妇腹部胎儿位置，寻找胎心。妊娠二十四周前，胎心通常在肚脐下。二十四周后，胎心通常在肚脐周围。可听到清晰、有节奏的胎心音，胎心音听起来像马蹄声。妊娠三十二周后，每次英记录胎动次数。

4、胎心异常及时就医

如果胎心出现异常，一般情况下是因为胎儿缺氧导致的，但是也有可能是孕妇自身的身体情况出现了一些问题，当发现胎心异常的时候孕妈妈不要不当回事，一定要及时就医，看看胎儿到底是不是因为缺氧，还是别的什么特殊的原因导致的胎心异常。

总结

在使用的时候，一定先找到胎心的位置，胎心有一定特殊声音的，测量者一定要掌握好这种声音，因为胎心的声音并不是每次都一样，确定号声音后很快的就容易找到胎心的位置。另外测量胎心的时候尽量多涂抹一些偶联剂，这样可以听的更清晰一些。

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