怀孕期间的饮食注意事项，怀孕初期你不能吃什么？

怀孕初期注意事项

1、怀孕初期小心异常腹痛

怀孕期间的腹痛是一种非常普遍的现象。原因很多。有些是怀孕的正常症状。在怀孕的早期阶段应该注意什么？有些人代表严重疾病。妊娠早期腹痛最常见的原因是妊娠后子宫变大，子宫韧带受累。通常这种疼痛不是很严重，可能会引起一些不适，但不会影响你的日常生活。疼痛的位置不固定，通常在左下腹部或右下腹部，疼痛持续时间短。经过体检确定没有其他异常，这种腹痛通常不需要特殊治疗，但如果疼痛比较严重，可以请医生给予止痛药或进一步诊断和治疗，以确定是否有流产，异位妊娠，卵巢肿瘤。和其他问题。

2、怀孕初期的嗜睡现象

在怀孕的早期阶段，准妈妈经常感到不舒服，想要睡觉而不动。事实上，没有必要太担心。嗜睡是一种正常的生理现象。在怀孕初期，焦虑和期望的心理水平实际上大于生理水平，这可能导致疲劳和容易嗜睡。充足的睡眠对孕妇来说非常重要。如果嗜睡影响生活或工作，建议母亲可以吃少量食物并保持一定浓度的血糖。此外，当你累了，你可以小睡，但最好不要超过一个小时。以免夜间入睡。

3、怀孕初期应避免出入高温场所

在怀孕初期，避免长时间暴露在高温下。对于母亲来说，如果她们长时间处于高温并且不能散热，可能会导致婴儿畸形。母亲的身体继续升温，这将导致血管扩张。血液会流到皮肤表面，增加心脏的负荷。这可能会导致患有心脏病的孕妇患心脏病。流向子宫和胎盘的血液也会减少，从而使胚胎的营养物质供应急剧减少。因此，孕妇不应该洗“三个温暖”;即使您想在家中洗个热水澡，也要记住水温应低于38°C，时间控制在15分钟以内，并保持通风散热。此外，如果你发烧，你应该立即去看医生。

怀孕初期食用土豆注意事项

1、不能生吃土豆，食用土豆一定要煮熟后方可食用。

2、因为土豆易储藏，经过长时间放置的土豆容易长牙、发霉、发绿等现象，孕期的孕妇一定不要食用，因为土豆发芽后有一种毒素，食用了发芽的土豆或者发霉的土豆容易造成中毒的情况，孕期食用土豆一定要选择新鲜且品质好的食用。

3、土豆虽然好，但是也不可以大量的食用，容易发生胃胀气的情况。

4、土豆有通便的作用，脾胃虚弱、容易腹泻的孕妇应该少食土豆。

怀孕初期吃猪肝的注意事项

1、猪肝中的热量比较高，脂肪含量颇高，所以怀孕初期血脂含量高的孕妇不宜多吃，而且高血糖的孕妇也应该少吃。适量的食用是对身体又好吃的，但是一定要控制量。

2、在烹饪猪肝时应该少放一些辣椒和小葱蒜等调料，以免导致猪肝的营养物质的流失。

3、食用猪肝一定要选择新鲜的猪肝，避免食用长时间冰冻的猪肝，并且食用时一共要将猪肝煮熟后在食用，因为食用不熟的猪肝容易造成腹泻的情况，不利于孕妇的健康和胎儿的发育。

4、猪肝不宜同维生素C和维生素C含量高的食物一起食用，因为猪肝中的铜元素含量量，容易是维生素C失去原来的作用。

怀孕初期吃鸡胗的注意事项

1、鸡胗要少吃，其中含有的单不饱和脂肪酸多，不能食用过多，以免引起其他问题。

2、变质的鸡胗不可吃，以免对身体健康有影响。

3、鸡胗不能和菊花一起食用，可能会引起食物中毒。

4、鸡胗不能和芥末一起食用，会烧心，身体像火烧一样，负担很重。

5、鸡胗不适合老年人食用，特别是有血栓、胆固醇高、心脏病的患者。

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