原标题：怀孕前3个月的注意事项

孕前的注意事项

怀孕对于每个女性来说，都是至关重要的。随着时代的不断发展，女性对孕前的一些注意事项也越来越重视。特别想要了解自己怎样做，才能有一个健康的聪明的宝宝。今天小编就带大家来说一下这方面的做法。

第一、做检查，询问病史

这两点是必须要做的，检查的目的就是为了筛查传染病再有就是检查女性和另一半的血型是否适合生育下一代；询问病史，一般就是为了确定家族史可能对胎儿产生的影响，而做出积极的应对；

第二、工作环境

这一点其实也非常的重要，如果你的工作环境比较危险，或者是在有辐射的环境当中，那么医生会建议你换工作；

第三、合理饮食、做运动、测体重

在孕前一定要在饮食方面特别注意，保持身体的营养均衡；还应该多做一些运动，增强自己的身体素质；经常测量一下体重，如果女性太轻或者太重，都不适合怀孕。

怀孕前三个月穿不同衣物注意事项

怀孕前三个月穿衣服，尽量穿宽松的衣服，不要穿太紧的胸罩和裤子，注意穿高弹性的衣服。尽量穿纯棉内衣之类的，如果穿的衣服不合理，会影响孕妇皮肤健康，还会限制胎儿的生长发育。以下是怀孕前三个月穿不同衣服的注意事项：

1、內衣

一定要挑选一副尺寸适合的含纯棉的支撑点式的胸罩。怀孕期间乳房的发生变化,婴儿出生或断奶后后，乳房还非常容易松驰。因而需要能开信赖功效的胸罩，肩带要宽点，胸罩窝要深些。先弄两付就可以，之后可再买。也可几个夜用胸罩。

孕妇穿衣最好穿宽松一些的

2、内裤

不用选隐形拉链的三角内裤。可以选择上开口较低的迷你内裤，也可以选择上开口较高的大内裤。一般这种内裤的正面都是胶原纤维，能够考虑到腹部不断增大的可能，有一定的弹性。

3、裤子

孕妇不要穿太紧的裤子，否则会让腹部有束缚感，可能会影响胎儿，应该穿高腰宽松的裤子。这种设计既保护了腹部，又避免了裤子脱落的可能，同时也不会勒住腹部。

4、肩带装

孕妇应取用材质、造型设计、样式，正合适的肩带装或裙或裤，它可从视觉冲击上装饰你日趋松垮的身型。

5、外套

比较宽松松驰的T恤、圆领衫长袖上衣运动衫及其无袖套领T恤衫，这种上衣外套看起来非常好，孕妇分娩后依然能穿，上衣外套要确保宽敞且长。

上衣外套要确保宽敞和长度

6、袜子

选择纯棉弹力袜，可以缓解孕期腿部水肿、小腿抽筋，最好不要穿太紧的袜子，感觉会不舒服。

7、鞋子

怀孕的孕妇会有一些行动困难，走路需要非常小心，所以不建议孕妇穿高跟鞋，平底鞋更安全舒适。但是平底鞋的材质要柔软不夹脚，鞋底要防滑。

Tips：

如果平时多接触电脑，最好穿防辐射服。怀孕期间要注意穿合适孕期穿的衣服，同时也要调整好饮食，避免油腻、刺激性、寒性的食物，放松心情，注意休息，保持外阴清洁，对身体有好处。

怀孕前三个月的注意事项

1.工作环境

因为怀孕初期，很多女性这个时候并没有选择辞职在家，而是选择继续工作。这个时候环境很重要。一、避免辐射，不要接触汞或苯等有害物质，尽量避开含有甲醛的场所。注意周围的噪音，会影响胎儿的健康。

2.按时吃饭

因为怀孕前三个月，母亲的孕吐非常厉害，所以很多女性朋友的食欲大减，很多孕妇甚至为了避免孕吐而放弃进食。孕吐发生时，可以选择少吃多吃缓解，要正常饮食，补充胎儿所需的营养。

3.避免过度劳累

怀孕初期一定要注意休息，不要从事重力劳动，要蹲下或弯腰，应避免强度过大导致流产。

4.定期定量补充叶酸

叶酸补充通常在怀孕前1-3个月开始，怀孕3个月以上停止。怀孕的话要及时开始服用，每天0.4-0.8mg，叶酸可以预防宝宝神经系统畸形和唇腭裂的发展，还可以预防孕妇贫血。一般服用到怀孕12周。

5.多注意血糖、血压等指标

因为孕妇的血量明显高于非孕妇，加重了心脏的负担。已经患有心脏病的孕妇可能因为无法忍受而不得不提前终止妊娠。

6.严格控制饮食

建议高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，如茶、酒、烟、咖啡等，含酒精和咖啡因的食物不适宜。胚胎发育初期必须有足够的锌，可以通过食用牛肉、海鲜、动物肝脏等富锌食物吸收。

7.注意控制体重

30多岁怀孕的女性比20多岁的女性更容易在怀孕期间长胖。这样一来，他们更容易患糖尿病，肚子里的宝宝会给分娩带来困难。所以要控制体重。一般来说，怀孕40周后的孕妇体重增加不应超过12.5公斤，其中胎儿约占3-3.5公斤。

以上是怀孕前三个月注意事项的全部答案。怀孕后，孕妇一定要事事小心，尤其是怀孕的前三个月，这往往需要额外的关注。什么不能做？怀孕的时候一定要做好功课，给胎儿一个健康的成长空间。我希望的回答能帮助你。

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