每一对新婚夫妇在结婚后都积极的备孕，就是为了尽快的生下一个属于自己的健康宝宝，所以很多时候，在备孕怀孕期间，不管是男性还是女性都是会精心调养自己的身体。但是往往最终出来的结果是不尽人意的，有的夫妻备孕很久但是一直没有结果，这种情况在现实生活中是屡见不鲜的。想怀怀不上怎么办，究竟怎样做才能提高受孕率呢?今天就教大家科学备孕的方法，可以很大程度的提升受孕率。

唐一菲备孕怀上二胎

唐一菲出演了不少角色，在李少红版本的《红楼梦》中饰演秦可卿一角，备受大众关注，此外以前还拿过华鼎奖近代革命题材电视剧“最佳女演员”奖和南方盛典最佳女配角奖。

凌潇肃一家三口

后来嫁给凌潇肃之后就渐渐淡出了观众的事业，全身心都投入家庭，她曾说过为凌潇肃放弃了整个世界。本来唐一菲的演绎生涯是很好的，但是唐一菲选择相夫教子，后来努力备孕怀上小宝。

科学备孕需要做些什么准备？

1、计算好排卵期

要科学准备怀孕就要算好排卵期。一般情况下，大多数女性的生理周期为28天，以本月来月经的第一天为计算基点，然后计算10-17天，这期间即排卵期。但是经常有很多人使用错误的计算方法，他们把下一个生理期作为计算基点，然后往后推几天，这样导致排卵计算错误。

在计算最佳妊娠时，也有可能知道是否有排卵期不规律的问题。如果排卵不规律，要及时调整，以便合理安排受孕时间。所以有怀孕计划的夫妻，最好从排卵的第一天开始，然后隔天再进行性生活，这样可以提高受孕的机会。

2、做好孕前检查

如果想要科学的准备怀孕，孕前检查是非常重要的，而且夫妻双方都需要进行孕前检查，通过孕前检查可以评估怀孕夫妇的身体状况，看看是否有一些家族遗传疾病，检查男性精子质量以及检查女性身体素质是否适合怀孕等。夫妻双方都对自己的身体状况有全面的了解。如果有怀孕的危险因素，应在医生的知情下做好怀孕准备，实施怀孕计划时也会更加胸大气短。

3、均衡饮食

科学的孕期饮食要求夫妻的饮食均衡。孕夫妇在饮食上要做到食物多样化，新鲜，多吃蔬菜富含膳食纤维的水果和食物应与肉类和蔬菜搭配，以确保均衡饮食。避免吃油炸、腌制食品，也要注意限制高糖、高脂肪食物的摄入，避免吃太烫、太硬、太刺激的食物。虽然在准备怀孕时增加营养是必要的，但要控制量，制定适当的饮食计划，调整饮食结构，健康饮食，均衡营养，使身体保持在最佳状态，更有利于受孕。

4、体力活动

如果你想要科学地怀孕，你必须多锻炼身体。锻炼是增进健康最有效的方法。建议怀孕夫妇每天坚持运动半小时。在运动的过程中，既能促进身体的血液循环，又能增强免疫能力，可以减少疾病的流行。如果一个女人总是容易感冒，她是很难怀孕的。因此，女性在准备怀孕期间，坚持一些良好的习惯，坚持运动促进身体健康，身体护理后抵抗力的提高，女性生育能力就可以得到增强。

多囊备孕的技巧：

1，监测排卵：在正常情况下，我们每个月都有一个占优势的卵泡，但是多囊性患者不能确保这一水平，因此必须监测排卵。有很多监控方法。如果您想更准确地了解排卵期，B超检查是一个很好的方法。

2，早孕：许多妇女在未婚之前就发现自己患有多囊性疾病。建议在结婚后尽快将其列入议程。毕竟，身体年龄越大，身体状况可能越复杂，受孕的机会可能会比正常情况低。

3，治疗：最好不要放手，治疗的方法很多，排卵，药物调理等，都可以帮助孕育。

4，均衡饮食：合理营养，辅以优质卵白质和高纤维食品，各种营养素不容错过。

5，适当的运动：多囊症的一种症状是肥胖，运动不仅可以控制体重，而且可以增强身体，改善体质并帮助受孕。但是，您需要提醒大家，应该控制

的操作，而不是控制它太小或太小，不要太紧张也不容易。坚持，稍等。

6，劳逸结合的规律：劳逸结合很容易引起内分泌失调，不利于身体健康，有的女性经常熬夜加班，会出现月经不调的症状，这会影响排卵。

怀孕备孕

事实上，怀孕并不困难。首先，保持良好的心情，保持良好的心态，放手一搏，如果你失败了一年，那么你应该果断对待，你的孩子肯定会来。

[emailprotected]/**/[好：作为一个女儿已经出生一个月的母亲，现在在家休产假说怀孕很久了，最后怀孕是一种悲伤的感觉，就像重读一年参加高考，名单的日子终于考上了心情。所有人都尝到了兴奋，快乐，不满和内疚。

[emailprotected]/**/：怀孕的感觉终于怀孕多年了，就像农民最终转过身来做主人一样，呼气并抬起眉毛。

[emailprotected]/**/：[emailprotected]/**/�卵巢癌，两次手术，一侧输卵管和多个淋巴结，四次化疗。医生说怀孕不好。半年后尝试，并在第七个月找到怀孕。我觉得上帝给了我另一种生命。我第一次忘记了再次发生的恐惧。我觉得我可以安全地改变它，我不能说感激，我只是要求健康。祈祷

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