1.怀孕后，通过自我监测和家庭监测，及时发现胎儿的异常情况，及时处理。

做运动胎教注意事项

通过孕妇操来做运动胎教，前面我们就运动胎教的做法与运动胎教的时间进行了说明，另外，做运动胎教还要注意，运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划，看自己是否适合做运动，适合做什么运动以及运动时间。

孕妇操不能过量

运动胎教要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量，孕妇也不要在非常炎热与潮湿的环境中运动，如果感到不舒服，气短和劳累，休息一下，好转后再继续运动。

Tips:

虽然做孕妇操对于胎教有利，但也要注意做法与时间，只有掌握正确的方法，控制好时间，做孕妇操才能更有效。

孕妈使用胎教仪的注意事项

科学地坚持使用胎教仪，对大脑的发育和其他身体机能的成熟和发育有很大作用，具体的表现为智商、情商、语言和艺术的天赋，对于动手能力和身体素质都有明显的优势，但是胎教仪使用时有以下注意事项。

正确使用胎教仪

选择合适的播放装置

由于胎儿的耳蜗发育不完全，音乐胎教的播放装置是相当重要的，一些对成人无害的声音也可能对胎儿的耳朵产生危害。

音乐强度不宜过大

现有的研究成果显示，给胎儿听音乐的强度不应超过60分贝，不超过2000Hz频率。普通的CD播放器、音箱等播放设备不能控制音量播放音频的大小，所以孕妇们往往会开高功率或开扬声器或使用普通耳机来进行音乐胎教，这不仅不科学，而且会对腹中胎儿产生危害，一定要使用安全合格的胎教仪来进行胎教，否则会得不偿失。

Tips：

以前的准妈妈们都习惯使用大功率音响或者使用普通耳机直接放在腹部对胎儿进行胎教，这不仅不科学，更有可能会伤害到胎儿，因此在选择胎教设备的时候，一定要考虑以上两个因素。

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怀孕减肥有什么注意事项?

备孕减肥期间，要注意不要吃减肥药减肥，这样容易影响内分泌，从而影响怀孕。另外，备孕减肥期间，别忘了补充叶酸，保持均衡饮食。夫妻双方都要戒烟戒酒，提高受精卵质量。除了备孕减肥，还要辅以调经和促排卵治疗，提高受孕几率。

1.不要吃减肥药减肥

怀孕期间不能吃减肥药。减肥药容易导致月经紊乱，影响内分泌，进而影响怀孕。所以，如果想怀孕，最好不要吃减肥药。

2.补充叶酸

育龄妇女从怀孕前3个月开始，每天补充叶酸0.4mg，持续到整个孕期。服用叶酸可以预防孕妇贫血，降低出生缺陷的风险，预防胎盘早剥和妊娠高血压综合征。

3.注意均衡饮食。

备孕应该减肥，但不是通过节食。因为胎儿的发育需要充足的营养，准妈妈需要均衡饮食来减肥，多吃新鲜水果蔬菜，均衡碱性和酸性食物。

4.戒烟戒酒

备孕夫妇应戒烟戒酒，以免影响胎儿健康。

以上就是“肥胖会影响生育能力 准妈妈应该如何控制体重?”的全部内容，希望能够帮助到大家！

准妈妈孕晚期注意事项有哪些

1、加强胎监、按时做产检

孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，这个时候准妈妈应该加强胎监、按时做产检。如果有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去产检。

2、警惕胎膜早破

有些准妈妈临产前破水，医学上叫胎膜早破，很容易发生紧急状况。胎膜早破之后脐带容易脱出、脐带脱垂、胎儿缺血缺氧，很快会出现宫内窒息。因此，如果发现胎膜早破，准妈妈要尽早去医院。

3、警惕腹痛和见红

一般见红出现在临产前24-48小时，是即将分娩的先兆，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红的情况。针对这种情况不要过于慌张应先注意观察见红的情况。

如果只是淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可以留在家里观察，同时注意不要太过操劳，避免剧烈运动。如果超过生理期的出血量，并且伴有腹痛的感觉，一定要立即到院就诊。

4、警惕胎动过于频繁

孕晚期胎动频繁，即胎动≥30次/12小时，或者≥4次/小时也为正常。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。

所以，当准妈妈自我检测胎动次数时，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，再将3次的计数之和乘4，便是12小时胎动的次数。

5、注意睡姿

孕晚期最佳睡姿为左侧卧位，采用这种睡姿可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量。

同时还有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育。左侧卧位虽然是准妈妈最理想的睡姿，但并不是让准妈妈每晚都保持此姿势睡觉，可适当左右侧卧交替位置。

综上便是关于“准妈妈孕晚期注意事项有哪些”的相关介绍，希望能够帮助到各位准妈妈。孕晚期由于临近分娩，所以准妈妈们更要比孕初期、孕中期注意生活中的一些小细节，如有羊水破裂、见红等情况，应立即就医。

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